みなさんこんにちは！

特に、朝晩がグッと冷え込む日が続いていますね。コロナもまた続々と増えてきているので、体調管理や対策はまだまだしっかりと徹底しないといけないですね。

さて、最近私がハマっている事がありまして、、

それは『駄菓子屋さん対決٩(ˊᗜˋ*)و』です！！(笑)

駄菓子屋さんと言えば、

あんなにたくさんの駄菓子があったり、くじ引きができたり、おもちゃが売っていたり、、と

小さい頃は夢のような場所だったな〜と( ´ ▽ ` )

ですが、小さい頃はたくさんは買って貰えなかったし、お小遣いが少ない中で、厳選して何を買うかを一生懸命考えていたことを思い出します。(笑)

そこで、友達と始めたのが駄菓子屋さん対決。

200円勝負！など値段を設定し、どちらが200円によせて買い物ができるか。という勝負です！(ーー゛)

ルールを何個か決めておりまして、

電卓を使わないこと。

袋代も込での200円なので店員さんに袋代がかかるのか聞かないこと。

税込200円になるように買い物すること。

という3個はルールを決めました。

いまのところ3回戦しているのですが、1番苦戦したのは2回戦でした。税抜き価格で表示されていて、さらに袋代が分からなく、税の分はほぼ勘で計算していました(^^;)笑

今のところの勝敗は《2勝1敗》で

なんとかリードしています！！！(￣∀￣)

ちなみに、1敗は苦戦した2回戦です、、。(笑)

これから、駄菓子屋を見つけては勝負をすると思うので

計算と買い物の技術を上達させていきたいと思っています！！☆彡.。

小さい頃に行っていた感覚とは違った楽しみ方ができますし、すごくワクワクして夢中になれました。みなさんも機会があれば、是非駄菓子屋さんに立ち寄ってみてはいかがでしょうか（*＾-＾*）

看護師：岩滿

日増しに寒さが身にしみるようになりましたが、今年はインフルエンザだけでなく、コロナも心配なので、体調管理には本当に気をつけましょう。

朝晩は冷え込みますが、日中は暖かい日差しを感じる事も多いこの頃…
先日とても天気が良かったので、なんか急に体を動かしたくなり「走ろう‼︎」と思い、家の近くの川沿いを軽くランニングしてきました。
コロナ禍で外出や密な場所を避けていたせいか、
身体はかなりなまっていて…すぐ息切れ…
マスクしながら走るなんてキツすぎる(＞人＜;)

身体を動かすは好きで、ヨガやジム、ボルタリング行っていたのですが、最近は全く…
何でも継続する事に意味があると実感！

そんな事思いながら携帯を見ていたら、面白そうなジムを発見！！

キツいけど楽しい！！がクセになるトレーニング
キレイな筋肉をつける
　　ウェイトトレーニング
動ける身体をつくる
　　ファンクショナルトレーニング
脂肪燃焼させる
　　高強度インターバルトレーニング

今月中には、体験に行きたいと思います。
気になったら試す！なんでもやってみないと何も始まらない！です。

と、言うことで、今年最後の挑戦になりそうです。体力作りと健康維持のため動こうと思います。

もし、もし、始めて身体に変化が出てきたら、またこの場をかりてご報告したいと思います（笑）

どんな挑戦も、いつかは自分の糧となると信じて前を向いて進みましょう╰(*´︶`*)╯♡

看護師　森

みなさんこんにちは( ˙꒳​˙ )！
外はすっかり寒くなりましたね（；；)
今年は暑かったり寒かったりと寒暖差が
すごく激しいので体調の変化にお気をつけください！

さて、題名にもありますように、大塔は
ラーメンがすごく好きでよく食べに行っていたのですが
なんせコロナの流行もあり中々外食出来ず、、、

福岡も少しずつコロナも落ち着いて来たので、
(でも、気を抜いてはダメですね(＞＜)！)
ついこの間お昼にしか空いていないラーメン屋さんが
あると聞き、さっそく行ってまいりました！！
しっかりコロナ対策もされているお店で
外装も内装もとても綺麗なお店でした！

ラーメンはおそらく季節によって種類が変わるようで
つけ麺だったり、ニラが沢山入ってるラーメンだったり、
ポルチーニが入っているラーメンだったり( ᐛ )
聞いてるだけでヨダレがじゅるじゅる
でそうですよね(　-᷄ ω -᷅ )w

私はニラのラーメンにしました！

なんとラーメンにフランスパンがささっているのです！！
あっさり塩ラーメンかと思えば、
奥に写っているのがニラなのですが、
かき混ぜると一気にニラが広がって
スープがものすごくニラの味になりましたww
(食レポ下手くそですね( ˘•ω•˘ ;)ww)
要するにとても美味しかったのです！！！（笑）

さらに素晴らしいのが、このスープを使って
最後にチーズのリゾットが出来るということ！！
しかもパルメザンチーズかけ放題です！！！！
チーズ好きにはたまりません(＞＜)(＞＜)(＞＜)！

オススメなので、皆さんもコロナ対策をしっかりされて
ぜひ機会があれば行かれて見てください\( ¨̮ )/

最後は半目でおじさんのように爆睡している
まろんさんでお別れです\( ˆˆ )/

看護師：大塔

本当は飛行機に乗って、遠出したい(´＿｀｡)
ディズニーランドの新エリアに行きたい(´＿｀｡)
でも、我慢…
なのでら三密を避けながら日帰り熊本へ♡

前から行って見たかった予約制のランチ付き個室温泉にふらーっと行ったあと、どこにいこー？っとなり
これまたふらーっと、その場で次の行先を決めました♡♡
私の遠出・旅行は、しっかり計画を立てて移動!!のときもあれば
結構ざっくりとか行き当たりばったりだったりもします◡̈♥︎

まずは芸術的ソフトクリーム(*´˘`*)♡
その名の通り芸術的でした!!!
そして濃厚で美味しいっヽ(*ﾟ∀ﾟ*)

そのあとは、何度か前を通ったことはあるんですが、今まで車を降りたことが無かった
菊池渓谷へっ!!!
人が多いか心配していましたが、ソーシャルディスタンスを保てるぐらいの観光客数で
本当にちょうど良かったです(*Ü*)

これは秋になったら絶対紅葉がきれいですねー+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
けど、秋は人が多いんだろうなー…
途中でもののけ姫の曲をBGMで流しながら、モノマネなんかを織り混ぜつつ
結構な距離を歩きましたっ!!笑

早く本州の方に旅行に行きたいなーといいつつも、九州・福岡の魅力を再発見するいい機会でもありますね(´_｀)♡
1日充実してリフレッシュされました♡

トリマー；池谷

私は先日、人生で初めて『SUP』に挑戦しました(*Ü*)!!
『SUP』とは『Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）』の略称です。

川や海で、ボードの上に立ち、パドルを漕いで水面を進んでいくというアクティビティです♡
ボードの上でヨガをされるのも流行っていますよね!!
本当は、高知県の四万十川で初挑戦する予定だったんですが
コロナの為に行けず(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ
でも、わたしは『SUP』を諦められませんでした!!!笑

年を重ねるにつれ、初めてする!!という体験が減ってきますよね。。
なので、周りに経験者も少ない『SUP』がとても楽しみだったんです!!!

今年はできないのかなーと思っていたら、ひょんなことから福岡の愛宕で教えて頂けるということで
当院の木場先生を誘い、一緒に挑戦してきましたヽ(*ﾟ∀ﾟ*)

初めはボードに座った状態で漕ぎ、慣れると立って漕ぐんですが、もう10月…
海に落ちたくない…
そんなわたしの横で、木場先生が海に落ちましたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ笑笑
そのあとも果敢に立ち上がり、そして落ちる先生の姿に勇気をもらい
わたしもボードに立つことができました(人´_｀)笑

そして、自分も海に落ちました♡
寒かったです…
でも、それ以上に『SUP』が楽しくて3時間近く海で遊んでいました♫

これからも、初めて。という言葉に怖気付かず
どんどん楽しいことに挑戦していきたいと思います٩( ᐛ )

トリマー；池谷

皆さんこんにちは！
10月も半ばが過ぎ、肌寒くなって来ましたがいかがお過ごしでしょうか？

肌寒いとはいえ、羽織物をすればまだまだそれなりに快適な気候ではあるのでありがたいんですけどね。

さて話は変わりますが、先日うっかり深夜に晩ごはんを食べ過ぎてしまい、朝起きたらお腹が全くすいていないという事態になった事がありました…。

幸いその日がお休みだったのと、ちょうど運動不足を指摘された所だったのもあり、朝ごはん前にウォーキングをしてみよう！と思い立って行って参りました♪

ウォーキング…とはいえ普通の服装ではありますが、いつもは自分でもなんでこんなに持ち歩いてるんだ…？と疑問に思う程の荷物は持たずに、サコッシュに小銭と家の鍵、スマホのみ入れてお出かけです。こんなに荷物を持たずに出かける事がめったにないのでテンションが地味に上がります(笑)

幸い私の家の近辺はウォーキングしやすいよう整備されているのでありがたいです♪
植物も多いのでそれらを眺めながらのんびり歩いて来ました。

夏以上に色んなお花に出会えてびっくりしました。
10月なのに頑張って咲いてる露草もいて、植物の生命力の強さに感動しました。
アロエもあってちょっとびっくりしましたね！
あと大好き猫じゃらしもあったので写真におさめます。

ウォーキングに出かけたのはそんなに遅い時間ではなかったのですが、小雨が降っていた為か、お散歩しているワンちゃんに出会えなかったのはちょっと残念。眠そうな顔で座っているネコさんには会えましたので挨拶だけしておきました(笑)

軽く歩いただけなので30分間程ではありましたが、気分もリフレッシュ出来、無事にお腹もすいて朝ごはんが美味しくいただけました！
ありがたい❤

これからはもう少し寒くなるかもしれませんが、思った以上に楽しかったので休日の朝のウォーキングをこれからも続けてみたいと思います！
次はお散歩中のワンちゃんにも会えるといいなとひそかに思っています（＾＾）

看護師：清松

皆さんこんにちは(´∇｀)
10月に入り、朝や夜は冷える日が続いていますが皆さんいかがお過ごしですか？
コロナウイルスもまだまだ終息はなさそうですが、次はインフルエンザの季節にもなってきますね(´；ω；｀)皆さん体調管理にはくれぐれもお気をつけ頂きたい毎日です。

さて、今回私は梨がたくさん家にあったので
梨を使ったデザートを作ってみました( ˊᵕˋ )

本当は今までデザート作りやお菓子作りを
まっっったくしない人なのですが、
何故か作りたくなりまして……
主婦になったからなのかな……？笑

レシピサイトで簡単に作れそうな
梨のゼリーと梨ジャムを作ることにしました!!

まずは梨ジャム!!

梨の歯ごたえも残すため角切りのものと
すりおろしのものを作り
砂糖とゼラチンを入れて温めます。

そして容器に入れて冷蔵庫で冷やします!!
とっても簡単でした(´∇｀)

次に梨ジャム!!

梨ジャムも同様に歯ごたえあるジャムにしたかったので
1/3は角切りにして、2/3はすりおろしました!!

その梨たちにとんでもない量の砂糖を投入します!!笑
今回は梨1個分なので約90g!!

それプラスレモン汁を加えて
グツグツ煮詰めて煮詰めて……

約30分ほど煮つめたら煮沸消毒した瓶に
詰めました!!

いい感じに甘い梨ジャムの完成です(*´ω｀*)

ゼリーは作った日のデザートとして……
ジャムはパンケーキに添えたりして
美味しく頂きました!!

思った以上に作るのが楽しくて
お菓子作りにハマりそうです(｡･ω･｡)
今から次は何を作ろうかと考え中なので
また新しいのを作ったら載せて行こうと思います!!

受付；古賀

こんにちは！！

あっという間に10月となり、2020年も残すところあと2ヶ月となりましたね。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

さて、今回は先月に行ったあるパン屋さんを紹介したいと思います！

私は、パン屋さんが好きで休みの日にパン屋に行くことに凄く幸せを感じています(●´ω`●)笑

今回は初めて宮若にある『米粉パン　豆米』という所にいきました！

お店の外観は下の写真のような感じで見た目から凄く可愛くて、自分のなかでは入る前から気持ちが上がりました(´∇｀)

お店の中はこんな感じです！

ここのお店は、すべて宮若産の米粉を使用しており、あんパン、くるみパン、塩パンなど定番のものから、宮若で作られる「宮若味噌」を使った味噌パン、米粉を使用したシュークリーム、クッキーなどのお菓子も販売していて、全部美味しそうでした♡

私は、米粉のクロワッサンの中にクリームチーズと蜂蜜が入っているパンを食べたのですが、甘すぎず、米粉なのでもっちりしていて凄く美味しかったです！！

私も知り合いに紹介されて行き、市内の方から行くにはまあまあの距離がありましたが、、、

紹介されないと、絶対知らなかったと思うので知れてよかったと思い、また行きたくなりました（*＾-＾*）！！

米粉パンは、もっちりしていて、グルテンフリーで体にも良く、小麦粉よりもヘルシーだそうなので、もし宮若に行く際にはここのパン屋さんはおすすめです☆

そして、帰りがけに、コスモスが咲いているところがあったので、少し寄ってみました！！

台風の風か、少し風が強くあまり綺麗に写真が取れなかったのですが、秋の訪れを感じることができました( ´ ▽ ` )

秋を感じたと思えばすぐ冬が訪れそうですね。

寒暖差に気をつけてしっかり体調管理をしていきましょう( ¨̮ )

看護師：岩滿

みなさん、こんにちは！

朝晩が冷え込むようになってきましたね。
昼前との温度差で体調を崩さないように気をつけていきましょう！！

さて、今回は最近私が食べて美味しかったものを紹介させていただきます！！
コロナの自粛が少しずつ緩んではいますが、まだ人が多い所に外食に行くのは抵抗があるのもあり、親と一緒に、お持ち帰りしてご飯を食べよう！となりまして、
『なだ万』というお店のお弁当をお持ち帰りして家で楽しみました！
『なだ万』さんは、創業190年の歴史があり、四季折々の日本の伝統料理を守っているお店で、レストラン、厨房、お弁当、おせちと、、お店だけでなく家でもお店の味が楽しむことができるようです！私にとっては、ちょっぴり贅沢なお店でした(笑)

ちなみに、今回私がいただいたお弁当はこちらです☆！！

内容は、ローストビーフや、鰈の西京焼、松茸御飯、煮物など、、贅沢なお弁当でした( ´ ▽ ` )ﾉ
一つ一つの料理がすごく美味しくて、食べるのに集中して気づいたらもう完食していたほど、美味しかったです♡

なかでも、1番美味しかったのは煮物のなかに入っていた、ナスの煮浸しでした。メイン料理！ではないのですが(笑)
私がナスが好きなのもありすごく美味しかったです！(●´ω`●)

なかなか、お持ち帰りでお店のご飯を家で楽しむ！という機会がなかったのですが、今回のお弁当で、家でゆっくり楽しむのもいいな〜と思いました！また気になるお店を見つけて、お持ち帰りを利用したいなと思います（*＾-＾*）

是非、機会があればみなさんも、お家でお店の味を楽しんでみてはいかがでしょうか( ¨̮ )

看護師：岩滿

朝夕はずいぶん涼しくなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

コロナの終息はまだまだ先になりそうですが、少しずついつもの生活に戻って来ている気がします。
しかし、引き続き感染予防を心がけて、自分と周りの方のために気をつけましょう。

さて、今回は私のはまっている飲み物を紹介します。
朝なかなか食事が食べれない私は3ヶ月前から毎日豆乳を飲むようにしています。

豆乳には乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれているので、腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整うことで便秘が解消されます。 栄養素の吸収が良くなり、代謝も上がって、ダイエットに繋がります。 また、豆乳に含まれるたんぱく質を摂ることで筋肉が増えれば、基礎代謝量も上がります。

そう！とても身体にイイんです！
普段不規則な食生活をしている私にはピッタリ(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかも最近では、普通の無調整•調整豆乳だけでなく、色んな味があるんです。
おすすめがキッコーマンの豆乳★

現在35種類以上あるそうです！！
スーパーによって、置いてる種類が違うので初めて見る物があると、つい買っちゃいます（笑）

全然豆乳のクセがなく飲みやすいので本当オススメです。
また、キッコーマンのホームページにはアレンジレシピがたくさん載っているので、一度チェックしてみて下さい。

豆乳で美と健康を手に入れて♡
コロナに負けない強い身体作りをしましょう╰(*´︶`*)╯♡

看護師：森