あっという間に10月になり、最近朝と夜は肌寒いぐらいの気温でとても過ごしやすくなってきましたね
今日はお休みを頂いて健康診断のため病院にいく予定なのですが、
前日健康診断の資料に目を通し生活習慣のチェック表を記入していると、自分の生活リズム、食生活がよく見えてきました。
やはり睡眠、運動、食のバランスは日頃の疲れを取るためにも大切ですね！
改めてしっかり健康体を保とうと今月の目標にしようと思いました
うちには愛犬のMILKYちゃんもいますので、日頃の運動はMILKYちゃんとのお散歩でまかなえそうです♪
3日坊主にならないよう、これから健康な生活を心がけて頑張りたいと思います
トリマー：橋田
