こんにちは！
だいぶ寒さが和らいできて、
昼間は過ごしやすくなりましたね(o^^o)
かと言って、朝晩の冷え込みはまだ厳しいですね…
みなさん風邪など引かないようにお気をつけください(-人-)
元気が取り柄の岡元なんですが、
最近とくに肩こりがが酷くて困っています(´ﾉω；`)
整骨院にも通っているのですが、
筋肉がたりないと姿勢も悪くなるので、
適度に運動が必要だよと言われました。
そして、寒くなると体も緊張で丸まってしまって、
肩こりも治りにくく停滞しやすいそうです…
気をつけないとすぐ猫背になっているようで…
なかなかクセって抜けないです(´Д` )
暖かくなってきたことですし、
うちのワンコ達にも手伝ってもらって、
意識して体を動かしていきたいなとおもっていますฅ^•ﻌ•^ฅ
春に向けて、健康になります（笑）
看護師；岡元
